Вам более 45 лет

Опубликовал vitarino 23.04.2017 0 Комментарий(ев)

От возраста и естественных процессов старения организма никуда не деться, это неизбежные изменения, которые затрагивают и кожу, и внутренние органы, и самочувствие, и внешний вид. Но, по некоторым оценкам, лишь 10% общего процесса старения занимают генетические факторы, а остальные 90% приходятся на неправильный образ жизни, неправильное питание, вредные привычки, а также недостаточный уход за собой, в том числе за кожей лица.

Старение кожи — это снижение её упругости, появление морщин и провисаний, появление пигментных пятен. Во многом кожа стареет из-за снижения синтеза коллагена и эластина, а также обезвоживания.

 

 

Ежедневный уход за кожей в возрасте 45 и старше

  1. Важно начать заботу о коже в молодости, а затем корректировать уход, используя возрастные кремы и более активные косметические средства. Для ухода за кожей в возрасте 45 нужна соответствующая косметика, которая учитывает естественное снижение выработки гормонов и стимулирует гормональные рецепторы кожи и обмен веществ в ней;

  2. Ежедневно увлажняйте кожу с помощью кремов, обогащенных такими активными добавками как жирные кислоты, коллаген, эластин, витамин E и гиалуроновая кислота, фитоэстрогены;

  3.  Используйте питательные, тонизирующие, увлажняющие, восстанавливающие маски 1-2 раза в неделю. Выбирайте маски с витаминами A, E, витаминами группы B, минералами, коллагеном, эластином и фруктовыми кислотами;

  4. Уход за телом должен быть более интенсивным, чем в молодости. Делайте контрастный душ, а после этого наносите на кожу увлажняющий крем, сыворотку или гель с увлажняющими компонентами эластином и коллагеном ВитаРино, в пропорциях по 1 ампуле на 200-250 мл средства;

  5. Правильно питайтесь и пейте достаточное количество жидкости, а это значит, что в Вашем рационе должны преобладать каши, овощи и белковые продукты, такие как мясо, птица, творог, яйца и т.п., а также витаминные и минеральные добавки и примерно 2 литра жидкости;

  6. Высыпайтесь и старайтесь вести активный образ жизни, так как спорт держит в тонусе не только мышцы, но и благотворно влияет на кожу;

  7.  Не употребляйте алкоголь и не курите, так как эти две вредные привычки лишают тело и кожу полезных витаминов и минералов.

И помните, что чем старше мы становимся, тем больше усилий требуется на то, чтобы кожа была красивой, а тело подтянутым. Но по сравнению с 20-летними красавицами, 50-летняя женщина, которая выглядит на 10-15 лет моложе, получит гораздо больше восхищения и удовольствия от потраченных трудов!